Физиологическое значение потоотделения для человека

Изнывая от летнего зноя и истекая потом, мы зачастую жалуемся на особенность нашего организма выделять в больших количествах жидкость. Однако значение потоотделения для человека достаточно велико, именно поэтому оно эволюционно закрепилось и передалось нам от предков.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Аптеки скрывали действенное средство от ГИПЕРГИДРОЗА (повышенной потливости) просто потому, что им не выгодно лечить людей! Читать подробнее...

Механизм саморегуляции

Организм человека – система сложная и многогранная, важнейшим ее свойством является способность поддерживать гомеостаз или постоянство внутренней среды. В отличие от многих живых организмов, человек имеет небольшой предел комфортных значений окружающей среды, и его организм приспособлен к тому, чтобы поддерживать нормальное состояние в изменяющихся условиях.

Физиологический механизм, позволяющий иметь постоянную температуру тела, обеспечивается в двух направлениях:

  • сокращение теплопотерь при похолодании;
  • отдача избытка тепла в жару.

Последний пункт реализуется с помощью кровеносных сосудов, которые расширяются, когда человеку жарко, и потоотделения. В данном случае пот выступает в качестве переносчика энергии.

Попадая на поверхность кожи, он постепенно испаряется, то есть превращается из жидкости в газ. Молекулы должны оторваться друг орт друга, что требует затрат энергии. Именно за счет этих затрат организм расходует излишки тепла и остывает.

Пот выделяется постоянно, в том числе и когда организм находится в покое. В сутки вырабатывается около полулитра пота. При повышенных температурах или физических нагрузках объем значительно увеличивается. Максимальное количество пота, которое могут выработать железы человека, — 3 литра в час. При такой нагрузке очень быстро наступает обезвоживание, человек погибает. При большом уровне потоотделения необходимо восстанавливать содержание жидкости в организме за счет напитков.

девушка в воде

Реализуется процесс потоотделения рефлекторно, через отделы головного и спинного мозга. Началом рефлекса служит раздражение нервных окончаний, расположенных в коже, внутренних органах и мышцах. Они реагируют на изменение температуры и посылают в мозг соответствующую информацию, там происходит быстрый анализ ситуации и по нервным волокнам передается сигнал, заставляющий потовые железы выделять свой секрет — пот — на поверхность тела. Реализуется этот процесс за счет эккриновых потовых желез.

Основания потовых желез располагаются в среднем слое кожи и имеют протоки, выходящие на поверхность. Распределение их на теле неравномерное: наибольшее количество желез сосредоточено на лице, лбу, ладонях, подмышках, подошвах и паховых складках, на других участках их количество в разы меньше.

Существует физиологическое отличие между мужчинами и женщинами. При сходных нагрузках женщины выделяют меньше пота — практически в два раза.

Это вызвано эволюционными приспособлениями человека как вида. Древние мужчины больше совершали физического движения и охотились, поэтому их организму нужно было быстрее остывать, что привело к формированию активного потоотделения. При этом и масса мужчин, как правило, выше, а значит, и воды в их организме накоплено больше.

Страх и раздражение

Помимо теплорегуляторной функции, физиология потливости направлена на социальные и психогенные воздействия. Эту задачу выполняют апокриновые железы, составляющие примерно четверть всех потовых желез организма.

страх и потливость

Они расположены в некоторых местах организма:

  • на коже лба;
  • в области гениталий и промежности;
  • в подмышечных впадинах.

Их активность начинает проявляться только во время полового созревания и длится до наступления климакса. Пот, ими выделяемый, имеет несколько иной состав, включающий органические и минеральные вещества, обладающие специфическим запахом.

Считается, что именно данный секрет придает индивидуальный запах человеку, который имеет важную физиологическую задачу – действовать на противоположный пол.

Реагировать на запах представителей противоположного пола свойственно многим животным, у человека эта функция сильно сократилась, в том числе за счет слабого обоняния. Однако подсознательная реакция осталась, и люди обычно не понимают, почему обратили внимание именно на этого человека, хотя виноват именно запах, который они уловили.

Апокриновые железы наряду с эккриновыми работают и в стрессовой ситуации.  Психическое напряжение провоцирует выделение большого количества энергии, которую необходимо расходовать, что реализуется за счет потоотделения. Люди, испытывающие частый стресс, как правило, страдают от излишней потливости рук и ног.

Выделение апокриновых желез — это одно из проявлений агрессии. Для наших предков стрессовой ситуацией преимущественно была встреча с хищником или врагом, при этом под действием адреналина выделялся пот, который передавал противнику информацию, что жертва готова к бою и так просто не сдастся. Иногда хищнику проще было отступить.

Еще одна физиологическая задача пота — выделение продуктов обмена. Конечно, основная задача в данном процессе ложится на почки, но и потовые железы берут на себя часть нагрузки. Так, при пищевых отравлениях или употреблении лекарств запах пота сильно меняется, поскольку продукты разложения веществ выделяются с потом. Это касается и некоторых газообразных веществ, солей и шлаков.

Регулярное выделение пота является нормальным и даже полезным процессом, позволяющим организму избавиться от ненужных веществ, очищая кожу, и восстановить температурный режим. Однако происходить потоотделение должно правильно.

Правила потения

Значение потоотделения для человека достаточно велико, и хотя процесс происходит самостоятельно, его необходимо контролировать и поддерживать, для чего нужно соблюдать несколько несложных правил:

гигиена тела

  1. Предпочтительно потеть на свежем воздухе, чтобы продукты выделения испарялись и улетучивались.
  2. Поддерживать гигиену тела, регулярно смывая пот и стирая одежду и обувь.
  3. Придерживаться здорового образа жизни, который позволит держать организм в хорошем состоянии, а значит, и его саморегуляция будет происходить правильно.
  4. Есть здоровую пищу, способствующую качественной работе пищеварительной и выделительной систем и не засоряющей организм вредными веществами.
  5. При нарушениях в процессе потоотделения обратиться к врачу, поскольку существуют опасные заболевания, сопровождаемые сбоями в работе рефлекса.

Иногда сбой в процессе потоотделения может быть вызван гормональными перестройками организма, особенно в подростковый период, или стрессовыми жизненными ситуациями. В таких случаях нужно быть немного внимательнее к своему организму и постараться убрать раздражающий фактор.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались избавиться от гипергидроза (перестать так сильно потеть)? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • постоянно мокрые подмышки
  • всегда носить только темную одежду
  • запах, которому "позавидует" бывалый грузчик
  • никогда не разуваться при людях
  • отпечаток всего тела на постели по утрам

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую потливость можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с ней кончать! Согласны?

Мы провели расследование и оказалось, что аптеки скрывают самые действенный препарат против потливости... просто потому что им не выгодно лечить людей! Читать историю >>



Автор:
Врач дерматолог Егоренкова Наталья Владимировна
Поделитесь записью!